Nejbližší ČCHI-KUNG retreat se Sifu:

06. - 08. 12. 2024 

Další termíny ČCHI-KUNG retreatů se Sifu:

      ROK 2025     

21. – 23. 02. 2025, 25. – 27. 04. 2025, 13. – 15. 06. 2025

05. – 07. 09. 2025, 24. – 26. 10. 2025, 05. – 07. 12. 2025

Místo konání: Vzdělávací a meditační centrum OÁZA SRDCE, Vršov 19, 538 25 Horní Bradlo

Podrobnější informace k ČCHI-KUNG retreatům se Sifu:

Nejedná se o samostatné víkendové kurzy či semináře, ale o ČCHI-KUNG retreaty (tj. meditační ústraní), které na sebe navazují. Pokud jste zvyklí meditovat na meditačním polštářku, tak si jej prosím vezměte s sebou (stejně jako deku, podložku na cvičení nebo karimatku, pokud je používáte). Pro meditaci jsou v sálu na cvičení k dispozici židle. Na zemi je koberec, a proto je třeba mít čistou obuv do vnitřních prostor, popř. lze cvičit naboso na karimatce. Vhodný je také volný pohodlný oděv. Sál na cvičení se nachází v 1. patře (vpravo směrem od výtahu). Tlumočení z angličtiny je zajištěno. 

Zájemce o účast na ČCHI-KUNG retreatu nejprve e-mailem zašle svoji přihlášku organizátorům, a to na e-mailovou adresu: sifuyeshegyatso@gmail.com. Poté zájemce obdrží od organizátorů e-mail o předběžném potvrzení účasti s dalšími pokyny. Podmínkou závazného přihlášení na ČCHI-KUNG retreat je zaplacení zálohy ve výši 1 000 Kč na bankovní účet Oázy srdce, a to nejpozději do 30 dnů před začátkem ČCHI-KUNG retreatu. Zálohovou fakturu jednotlivým přihlášeným zájemcům rozešle k zaplacení přímo Oáza srdce.

Po zaplacení zálohy bude každému přihlášenému účastníkovi potvrzeno ze strany organizátorů závazné přihlášení na konkrétní ČCHI-KUNG retreat. Zaplacená záloha bude přihlášenému účastníkovi následně odečtena od celkové platby za služby Oázy srdce (ubytování, stravu, atd.). Celková cena za účast na ČCHI-KUNG retreatu je cca 5 000 Kč. Tato cena zahrnuje náklady na ubytování, plnou penzi, pronájem sálu a další náklady spojené s organizací retreatu (přesná částka vždy závisí na typu ubytování a na počtu účastníků ČCHI-KUNG retreatu pro rozpočítání nákladů na pronájem sálu). 

Strava je zajištěna formou plné penze a švédských stolů. K obědu a k večeři jsou v nabídce vždy dvě varianty, a to: 1) vegetariánská a 2) masová strava - jídlo si lze vybrat až na místě. V případě předem nahlášené diety některého z přihlášených zájemců je Oáza srdce schopna zajistit i dietní stravu (např. dietu bez laktózy, apod.) za standardní dohodnutou cenu. Také je možné si na některý den neobjednat konkrétní jídlo (snídani, oběd či večeři), pokud je to organizátorům předem nahlášeno. 

Během pauz na cvičení si přímo v sálu účastníci mohou sami připravit čaj, popř. jiný nápoj (v sálu je malá kuchyňka s varnou konvicí). 

Parkování v areálu Oázy srdce je možné a je zdarma. V Oáze srdce lze platit platební kartou. Pobyt s domácím mazlíčkem / psem je také možný. 

Poznámka k požadované úrovni studentů: 

Víkendové ČCHI-KUNG retreaty se Sifu obecně nejsou určeny pro začínající studenty (pokud není výslovně oznámeno jinak). Výuková videa na Facebooku jsou určena jen k tomu, aby se noví zájemci mohli s čchi-kungovým stylem Orel v hnízdě seznámit a vyzkoušet si ho. Zájemci o účast by měli umět všechny pohyby a praxe z úrovně začátečníků a základní úrovně (pokud si nejste jisti, kontaktujte prosím organizátory). Potřebnou úroveň znalostí mohou zájemci získat v kurzech pořádaných kvalifikovanými instruktory české společnosti Bodhidharma, kterou vedou Pavel a Alice Simonovi (jejich seznam je uveden na webu www.bodhidharma.cz), nebo v kurzech absolventů akreditovaného rekvalifikačního kurzu Učitel čchi-kung pořádaného českou společností Bodhidharma.

Úvodní úroveň (začátečníci)

• rychlá masáž
• vnitřní úsměv
• základní postoj
• pohyby 1 – 11 (do pročištění energie – otáčení kolem)
• první postoj
• druhý postoj – postoj do strany
• devět očistných dechů (dýchání orlích křídel – jednoduchý způsob pročištění dechu)
• meditace (sledování proudění vzduchu v nosních dírkách; zvedání a klesání břišní stěny)
• velký úsměv I (uzdravování emocí)
• duha
• pomalá chůze
• rychlé cvičení na páteř
• postup při nevolnosti

Základní úroveň

• pohyby do 1. jangového
• vizualizace u prvního a druhého pohybu
• stání do čtyř směrů
• břišní dýchání
• obrácené dýchání
• první absorpční pozice
• pokročilé odčerpání energie
• velký úsměv II (velká vize, rozvíjení soucítění)
• objímání zářivé energie
• úsměv pěti barev (pročištění energie a uzdravování vnitřních orgánů)
• pomalé cvičení na páteř